睡前摸頭
免吃藥！睡前摸頭10分鐘 竟可讓孩子壞脾氣變好
家中孩子脾氣暴躁，摸頭就能改善？為恭紀念醫院精神科醫師林博指出，門診中曾有一名12歲的小孩，在學校經常霸凌同學，讓母親相當苦惱，於是便建議家長，每天睡前摸摸小朋友的頭，結果3個月後個性竟然變得較溫和，而且這個方法對於逾半數的過動兒，也有同樣效果。
林博表示，該名12歲孩子原本長期和父親同住，但對方因為是幫派份子，進而學習到爸爸的暴力行為，後來被母親接過來照顧後，發現小孩常欺侮同學，因此就要求她每天在小孩睡前，溫柔的摸小朋友的頭和臉。3個月後回診，林轉述該名媽媽的說法，指出即便課業還是落後，但脾氣變好了，也停止傷害同學和小動物。
林博進一步談到，這種方法叫「小狗摸頭法」，主要是脾氣暴戾的孩子缺乏血清素，摸頭可以刺激分泌，且在母親與小孩皮膚之間的接觸，能起很大的安撫作用，同時又能傳遞親情，以睡前執行10分鐘效果最好。林談到，門診中也請過動兒的父母比照辦理後，發現有6至7成的小朋友的脾氣都有獲得改善。
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