甩肉老大舞

甩肉老大舞

Dream Girls郭雪芙李毓芬示範「甩肉」老大舞

過年吃吃吃，體重也跟著爬爬爬！別怕，《ETtoday東森新聞雲》特地請了「Dream  Girls」三位女神─李毓芬、宋米秦和郭雪芙仔細示範「老大舞」。李毓芬大力推薦說：「跳這個舞真的會瘦，因為雖然很簡單，但動作很大，全身都會運動到！」

▲Dream Girls教你「過年不發胖」的絕招─老大舞。(圖／記者張一中攝)

「老大舞」是Dream Girls為第二張EP《Girl's  Talk》自創的舞蹈。示範時李毓芬一度喊說：「我要抽筋了！」原來這段舞看起來簡單，實際跳起來卻會用到全身。郭雪芙也附和：「腳也會離地，很適合拿來運動。」

▲Dream Girls示範自創老大舞。(圖／記者張一中攝)

提到過年，三人一致認為「美食」是不可以少的！如何才能「享受」又「享瘦」？最纖細的宋米秦說：「吃東西要慢慢吃，才比較快有飽的感覺，也比較不會吃這麼多。」李毓芬則大呼：「要吃又要瘦根本不可能！只能請媽媽要分配一下，除夕那天大魚大肉，之後幾天就得幾餐豐盛、幾餐清淡。還要做點運動，像是在家就跳跳老大舞。」

郭雪芙在團中體質最易胖，她則是告誡自己：「只能吃到初二，之後就不能吃了！」她曾被經紀人爆料，有次大發胖，連宣傳服拉鍊都差點拉不上，最後還擠出一團肉。她笑說：「還好這一次宣傳服比較鬆。」

Dream  Girls「老大舞」圖解

STEP 1.

手往下比讚

STEP 2.

手打開比讚

STEP 3.

重複第一和第二的動作三次

STEP 4.

兩手往外比讚

STEP 5.

舉過肩上，比出「我是老大」

STEP 6.

身體往左邊轉

STEP 7.

再往右邊轉

學會了嗎？那就別坐在電腦前，快起來動一動吧！

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