渣打馬拉松 2013

渣打馬拉松 2013

渣打香港馬拉松2013「馬拉松備戰專家」

為協助各參賽健兒積極備戰明年2月24日舉行的渣打香港馬拉松2013，大會邀請了多位來自不同專業範疇的醫生、運動專家、營養專家、教練及具豐富經驗的香港頂尖跑手組成「馬拉松備戰專家」與各位參賽健兒分享備戰心得及訓練貼士，同時提醒所有參賽者必須有充足的準備及訓練，以最佳的健康狀態參與明年的賽事。此外，賽前自我風險評估亦有助參賽健兒了解自己的體質從而決定自己適合的參賽項目。

「馬拉松備戰專家」12位成員﹝附件一﹞將於本星期起一連20個星期於渣打香港馬拉松的官方面書 (http://www.facebook.com/#!/hkmarathon) 從不同角度為各參賽者提供有趣且實用的跑步貼士。另外由11月起至明年2月每月第二個星期三 (中午12時至晚上12時)，不同專家更會於面書與參賽者討論有關訓練及備戰的話題。參賽者可於指定日子及時間內把問題上載至面書，指定備戰專家便會於48小時內回覆有關問題。希望透過解答健兒們的切身問題，從而提升他們在比賽中的表現。詳情請密切留意馬拉松官方面書。

香港業餘田徑總會主席關祺先生在發佈會上感謝各備戰專家提供寶貴的意見並不忘提醒各參賽者：「跑步本身是一項有益身心的運動，但最重要的是量力而為。組成『馬拉松備戰專家』的目的是為參賽者提供訓練資訊作為備戰的參考材料，讓他們裝備自己，以最佳的狀態參加比賽，好好享受跑步的樂趣。」

為提高參賽者的安全意識，香港運動醫學及科學學會一眾醫生及專家就長跑項目制定了一套「賽前自我風險評估的指標」﹝附件二﹞ 予計劃參賽者作參考，當中包括年齡、家族病史、個人病歷等八大項。另外，該會亦提供「馬拉松賽前醫生檢查四部曲」供家庭醫生作參考。心臟專科醫生兼香港運動醫學及科學學會會長麥耀光醫生指出：「我們鼓勵參賽者在報名前進行自我風險評估以了解自己受傷及患病的風險程度。風險較高者應找家庭醫生作詳細身體檢查才決定是否參賽。」

負責編制及主持馬拉松訓練課程的香港理工大學康復治療科學系副教授楊世模博士在發佈會上強調：「非常高興能聯同各位專家為參賽健兒提供多元化及實用的備戰良方。我們希望藉著今次的計劃令各位參賽者明白備戰及訓練的重要性。」他續說：「要達至更佳表現，參賽者亦應先評估自己的體能及可投入訓練的時間才決定參加的賽事項目。」

每年，香港業餘田徑總會聯同香港理工大學醫療及社會科學院康復治療科學系、以及香港賽馬會運動醫學及健康科學中心均合辦十公里、半馬拉松及馬拉松訓練課程，為不同程度的跑手提供全面及專業的訓練指導。本年度的課程現已接受報名並於10月28日正式開始。另外特為新長跑手而設的「馬拉松三天入門課程」亦將於11月17日開班，報名亦經已展開。詳情可瀏覽渣打香港馬拉松網頁

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