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)*侍產假

侍產假

有關立法准許男人放侍產假的問題,惹起了坊間熱烈的討論。 根據一項名為「世界概況」的調查,在全球二百二十二個國家及地區的婦女生育率中,香港排名最低,每位女性的生育數量只有百分之零點九八個;而當生育率偏低,人口老化的現象便會更為顯著,對整體城市的競爭力會造成一定影響。

侍產假
▲圖: 侍產假

香港嬰兒出生率偏低

近年本港婦女懷孕意慾下降原因很多,其中最主要考慮的因素當然是經濟負擔能力,還有教育、房屋的政策,以及內地孕婦湧港產子導致產房設施緊張等等,都使香港嬰兒出生率徘徊於偏低水平。而讓丈夫獲得有薪侍產假會否有助刺激生育率?是值得從實際與情緒上等多方面研究的。

婦女生育後亟需丈夫陪伴呵護

隨著香港經濟復甦,民間漸漸興起了專業陪月的服務,有婦女從事陪月員的工作,陪伴新生育母親調整身體及照顧嬰兒。筆者與這些陪月專家接觸過,據她們透露,她們的工作對剛生產的母親是屬於技術上的支援,而心靈和精神上的照顧,則無法取代丈夫的呵護,因為在生產期間固然要經歷一定的痛楚,而當新生命面世之後更有百般責任纏身,縱使聘請陪月員協助也陪不了一日二十四小時,更何況金錢上不能作這方面負擔的家庭很多。

因此倘若婦女在經歷生理上最大的挑戰,而能夠有自己最親密的伴侶在重要時刻守護在旁,對於團結和諧家庭有極大作用。新聞資料顯示,婦女因患產後抑鬱而做出傻事或導致家庭破裂者為數不少,所以為生育婦女提供情緒上的關懷,應可紓緩產後抑鬱的危機。

侍產假
▲圖:
侍產假

民間團體要求的男士侍產假大約是三天

有意見提出,以香港目前的勞資協作環境,要推行侍產假有一定難度。倘若從公眾利益而言,認為侍產假有助提升生育率,亦即城市競爭力,協調夫婦關係,甚至間接減低離婚數字,則侍產假應能帶來正面的效應較多。例如歐洲的挪威,在九九年政府便通過了「男士侍產法例」,該國男士可以有近一個月的有薪侍產假,生育率於是從四年間由一點二五上升至一點七五,當然北歐的實際勞動環境與香港大大不同,本地民間團體要求的侍產假大約是三天左右,時間上也算相當合理,要處理的難度其實不算高。

香港雖然號稱是個高度發展的社會,但對普遍在職人士的保障仍有不足的地方,尤其越是基層,保障越是不足,且看最低工資與最高工時立法遙遙無期,便知道受薪和受氣,中間差不多便存在了一個等號。筆者早就低工資高綜援的惡性循環作多方反映,而工時過長的問題亦是直接令到家庭成員因見面機會少而關係疏離的顯著因素,不少人發生婚外情甚至夫婦感情變淡,踏上離婚之路,也是因為聚少離多。雖然就業條件苛刻是個現存工作現實,但不等於因為存在便要永遠容忍,而不爭取改善措施。

設立男士侍產假需加強監管

男士侍產假在多項理據引證下,是有其值得支持的地方,尤其對工時過長的丈夫,能在太太生產之時在身邊照顧,可謂符合人道立場。當然凡事要理智地從正反兩方考慮,正所謂一樣米養百樣人,在推行侍產假時亦要慎防被濫用,要是發現有人在放侍產假時並非協助太太,而是自己玩樂尋歡去,應保留資方循民事途徑追討賠償的權利,所以監管與投訴機制亦應同步考慮,以確保公平原則。

原文: 男士侍產假面面觀

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▼侍產假 相關影片:87%人贊成立法設有薪侍產假

林若亞

林若亞

名模林若亞被《壹週刊》爆料和賈靜雯前夫孫志浩熱戀中,29日下午她在微博寫道:「螢光幕前我努力工作,其他時候我只是個無需對旁人交代想保有隱私的普通人。假如真如康熙所說,那就請大家拭目以待有朝一日開花結果時真命天子是哪位吧。」結果被網友酸「為何做了不敢承認」。
 
林若亞
▲圖:林若亞
 
林若亞還說:「不回應不代表任何答案,只是不想隨之起舞造成更大的風波影響其他人不必要的麻煩,特別是無辜的小孩在這向賈小姐梧桐妹抱歉造成你們的困擾……」她希望粉絲們不要在互相抨擊。有網友認為她若沒和孫志浩熱戀,何必道歉?暗酸她心虛。
 
談戀愛本來是美事一樁,只是孫志浩似乎讓外界觀感不佳,還有網友提醒她,別因為愛上花花公子自毀形象。賈靜雯公司表示不多做回應。而林若亞也希望風波快過去,在微博上也沒和孫志浩刻意切割,兩人依舊是互相關注的好友。林若亞留言後不久,又放上去峇里島參加友人婚禮的相片分享喜悅。
 
原文:林若亞微博無奈道歉 網友轟為何不承認
 
林若亞
▲圖:林若亞

賈靜雯和前夫孫志浩2010年還為離婚爭女官司鬧得滿城風雨,事隔1年多,孫志浩已展開新戀情,對象是名模林若亞,傳2人熱戀4個月,本月6日孫36歲生日,林若亞還專程飛到上海幫他慶生,聽聞此事,賈靜雯僅透過經紀公司平靜簡短地說:「祝福他。」

據週刊報導,林若亞、孫志浩原本是舊識,但彼此不熟,去年在友人牽線下,雙方擦出愛苗,去年11月開始交往,2人早在網路上互動頻繁,孫志浩吃烤鴨,在微博表示很好吃,還直接指名林若亞「難怪是你的最愛!@林若亞novia」,林若亞則回他:「泥揍凱!(你走開)」也被指打情罵俏,2人也經常在上海約會,並曾被目擊公開牽手曬恩愛,完全無視旁人眼光。

林若亞被爆戀上賈靜雯前夫,網友則唱衰,認為她是名模追求者不斷,千萬別去當人後母,賈靜雯昨在中國拍戲,僅簡單道「祝福」。

原文:孫志浩傳愛林若亞 賈靜雯祝福

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喝水最佳時間

喝水最佳時間

運動前喝水,還是運動之後喝水?其實很多運動員都要去了解這方面的知識。 運動固然能留掉一些汗水,減輕一點體重,但要小心身體的水分、電解質就是在這時悄悄流失的。

喝水最佳時間
▲圖:喝水最佳時間

在運動後每15分鐘到半小時,記得要休息一下,並補充水分。 一旦嚴重缺水,感到肌肉無力,噁心想嘔吐,可以在飲水中加上半小匙的鹽,以補充流失的鹽分。喝水切忌豪飲猛灌。正確的喝水速度,應該是小口、小口慢慢地喝,身體才能達到良好吸收的效果。

汗液中主要的電解質是鈉和氯離子,還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下,流失的汗水中夾著鈉的含量最多,而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化,這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。

 一味喝太多的白開水,會稀釋血液中的電解質,導致低血鈉症。而運動飲料中不但可以補充水分,裡面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等,也可以補充流失的電解質等。

喝水最佳時間
▲圖:喝水最佳時間

飲水的溫度以接近室溫為佳。在激烈運動後喝冰開水,容易刺激呼吸及消化系統,影響身體擴張;而過熱的水,容易灼傷口腔、食道,會造成胃部吸收減緩。

市售的運動飲料含葡萄糖、電解質及水分,因此也可以作為飲水的替代品,但不宜飲用過多;不運動時,則最好少喝。水分含量高的水果,如西瓜、水梨等也是良好的水分補充輔助來源之一。

其實,對於一般小部分的流汗流失,體內儲存的電解質會自動的釋放到血液中,來維持血液中電解質的恆定,所以一般的短時間運動或流汗後只需補充水分即可。

並且除了運動飲料含有電解質之外,一般的水果、果汁也是含糖量相當高的食物,對於運動後的體力恢復及維持電解質的水平也很有幫助,也可以讓你在流失汗水後不必拘泥於運動飲料。

原文: 運動後喝水的最佳時間? 喝什麼水最好?

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